Bio-time.

Ice cream @ Trommelhoeve in Lier: Lavendel-ijs = DE MAX!

www.trommelhoeve.be

Summary Crossfit Summer Challenge.

FACTS

Gewicht: Van 59 kg naar 55 kg
Buikomtrek: -4,5 cm
Vet%: van 20,5% naar 18,3%

MOVE
Backsquat: van 17,5 kg naar 40 kg
Deadlift: van 25 kg naar 50kg
Shoulderpress: van 17 kg naar 22,5 kg
Pull ups (groene elastiek): van 10 naar 35
Push ups (knieën): van 20 (?) naar 24
Sit ups: van 30 naar 56
Double unders: van 15 naar 76
Christine (3 rondes: 400m lopen, 12 deadlifts (30 kg), 21 (lage) boxjumps): van 15'22 naar 9'57

FOTO'S

Voor

Na

CONCLUSIE
Overtuigd?  Ik in ieder geval wel, en ik ben nog maar 7 weken bezig, waarvan ik er 1 niet heb kunnen trainen. Ben mezelf wel veel tegengekomen tijdens die weken, maar ik win van mij. Damn, this feels good! Dit blijf ik doen.

Weten wat Crossfit is? klik hier
Crossfit doen? www.crossfitantwerpen.be

Remember these?

Pure nostalgie: geluksbrengers van 30 jaar geleden. Ze hingen toen overal aan: boekentassen, pennenzak, ritssluitingen van jassen en truien...  Heb ze aan de verjaardagskadokes van Louis gehangen om uit te delen in de klas, kwestie van 23 kindjes geluk te brengen en misschien dezelfde nostalgie op te wekken bij 23 mama's?

Colour-pop bracelets.

Teenagers & shopping: don't forget to go to Forever 21. 

While the girls are waiting in line for the fittingrooms, I check out the accessories:

Lazy sunday...

Gezellige brunch op zondag werd 'Single Malt'-proeverij. 

My cup of tea!!! 

Reeks 1

Reeks 2

En de winnaar is: 

 Turf, eik, smokey... den Brut, om het in Bubbles-termen te zeggen

Catch of the week.

Summertime!

Now if only the weather would catch up with the date...

H&M 29,95€

Het strijkijzertje...

Als ik een cadeauke krijg, dan moet het gezegd worden, nietwaar? In dit geval was het een strijkijzer: één van de meest hatelijke cadeau's, die je als vrouw kan krijgen (samen met bijvoorbeeld een  stofzuiger, kookpotten, een mixer, een wasmachine... ) Staan allen symbool voor: 'ken uw plaats => de keuken en het waskot'. Ik kreeg het gelukkig niet van hubbie-lief. Die weet wel beter: risico dat hij het strijkijzer naar zijne kop gesmeten krijgt.
Ik kreeg het toegestuurd na de persdagen van Tosca: het Rowenta 'Partner of Fashion' strijkijzer. En, het strijkt, het strijkt zelfs heel goed. Het kan meer dan hetgeen ik al had, want het heeft een verticale stoomfunctie, zeer handig om moeilijke plooien glad te strijken. Het mag ook gezegd: het ziet er toffer uit dan al mijn vorige strijkijzers. Verkrijgbaar vanaf september 2012 en snel zijn is de boodschap, want het is een limited edition!

Maar het beste strijkijzer is het 'Strijkijzertje' in Hove, dat strijkt het makkelijkste van al :-)

A la Florentine

Artist: Florentine Peeters. 

I fell in love with the dragon she made and with the feather hanger. Check out her website for more beautiful stuff: www.alaflorentine.be

Feeling blue.

Party-vestje, tijdje geleden op de kop getikt bij solden-rekken @H&M. Ik heb het nog steeds niet aangehad, maar ik moet naar een feestje... Dresscode: dress to impress!

Ideaal...

Summer Challenge week 6

Punten week 6 (7/6 - 14/6): 34
Gewicht: - 4kg

FOOD

Zaterdag 0 punten voor eten en het was het niet waard, dat is het ergste van al. Zo een slecht restaurant (Flash Lounge): voor de allereerste keer een gerecht terug naar de keuken gestuurd. En dan er ook nog voor moeten betalen! Slechtste cheat van de voorbije weken. Dinsdag 3 glazen rode wijn gedronken en te laat gaan slapen. Gevolg: woensdag = moe = craving-day = groot 4-uurke gegeten (antwerpse handjes, bokes, ...). En me slecht voelen daarna, niet normaal.

MOVE

Spier of pees ter hoogte van bekken pijn gedaan op zaterdag, squatten doet verschrikkelijk pijn. Rust dus. Dan blijf ik maar herhalen voor mijzelf: resultaat met 70% eten, 30% training. Het eten volhouden, misschien een beetje minder, vanwege 0% beweging.  Woensdag geen pijn meer, nog wachten tot zaterdag om terug te trainen. Aftellen! This sucks...

SLEEP

Ik ga makkelijker naar mijn bed in plaats van op de zetel in slaap te vallen en dan terug wakker te moeten worden om naar boven te gaan. Goeie gewoonte.

Wat een broekske!

New arrivals!!!

The London-people got here and brought my goodies with them!

The coconut water: love it. The carton on the right is half the price of the left one, and is exactly the same.

And than the bag, worth the wait, definitely. Gonna have to watch my girls, they'll be using this a soon as I turn my back.

www.cambridgesatchel.co.uk

Thanks Anne & Co

Summer Challenge week 5

Punten week 5 (31/5 - 6/6): 28
Gewicht: weegschaal weggezet tot 16 juni

FOOD

Ok, weekends zijn moeilijker vanwege feestjes, etentjes, ... De week is normaal haalbaar, en als ik dat altijd zou kunnen, dat zou geweldig zijn.

Zaterdag Liefmans kriek 'On the rocks' ontdekt: LEKKER! Zondag 4 bokes met charcuterie gegeten. Culinair hoogtepunt: een boke met boter en jonge kaas. Meer moest dat niet zijn.
Woensdag slechte avond gehad: stress ('Charlotte en de randdebiele turnleerkracht', if I get my hands on that woman...) van de voorbije dagen weggegeten.
Donderdag, nieuwe dag... Laatste week extra mijn best doen.

MOVE
Donderdag WOD, vrijdag 30' lopen + WOD, zaterdag open gym => zondag en maandag moeten rusten, pijn in de knie (#oldbones), dinsdag WOD, woensdag terug rust, niet overdrijven met die knie.
Gezien waar naartoe te werken: Level 1.

SLEEP
beter en beter

Tafelen in Tafel 10.

Als het weer wat beter wordt: super terras om te lunchen: Tafel 10, verbonden aan golfclub De 3Eycken. Je hebt zicht op groen en hoewel het vlakbij de snelweg ligt, heb je daar toch geen last van. De bijgevoegde foto doet het terras niet de eer aan die het verdient: als de parasols open zijn en de tafels gedekt, ziet het er nog beter uit. Je hoeft ook echt geen lid te zijn om er te gaan eten. De kaart is niet heel uitgebreid, maar lekker. Ik at een goeie Ceasar Salad, die teveel soorten ingrediënten had om een 'echte' Ceasar te zijn, maar wel heel lekker. De 'Klassieke' carpaccio met rucola en parmesan was ook heel goed. De bediening was vriendelijk en correct. Niets op aan te merken.

Topterrasadres!

Adres: Tafel 10 - Drie Eikenstraat 510 - 2650 Edegem
www.detafels.be

Surprise!

Gisterenavond nog snel een kadoke oppikken in het Wijnegem Shopping center, en wat zag ik daar??

Woooohooooo!