Summary Crossfit Summer Challenge.

FACTS

Gewicht: Van 59 kg naar 55 kg
Buikomtrek: -4,5 cm
Vet%: van 20,5% naar 18,3%

MOVE
Backsquat: van 17,5 kg naar 40 kg
Deadlift: van 25 kg naar 50kg
Shoulderpress: van 17 kg naar 22,5 kg
Pull ups (groene elastiek): van 10 naar 35
Push ups (knieën): van 20 (?) naar 24
Sit ups: van 30 naar 56
Double unders: van 15 naar 76
Christine (3 rondes: 400m lopen, 12 deadlifts (30 kg), 21 (lage) boxjumps): van 15'22 naar 9'57

FOTO'S

Voor

Na

CONCLUSIE
Overtuigd?  Ik in ieder geval wel, en ik ben nog maar 7 weken bezig, waarvan ik er 1 niet heb kunnen trainen. Ben mezelf wel veel tegengekomen tijdens die weken, maar ik win van mij. Damn, this feels good! Dit blijf ik doen.

Weten wat Crossfit is? klik hier
Crossfit doen? www.crossfitantwerpen.be