Truth.

Winter challege (5).

En de 6 weken zijn voorbij.

Weeral een paar goede gewoontes opgepikt en een paar slechte laten varen.

Ik ben niet bijgekomen, ben niet afgevallen, buikomtrek -2 cm. Ik voel mij wel veel beter als ik bezig ben met gezond eten. En ik voel mij elke week strakker en sterker worden.

Het puntensysteem van de vorige challenge vond ik wel plezanter en motiverender.

Overzicht week 6

Maandag: in de late namiddag 2 pakken koekjes met chocolade van Louis naar binnen geslagen vanwege geen andere vorm van chocolade in huis.

Dinsdag: 86% chocolade gekocht, alleen voor noodgevallen (yeah right!):  toch  ineens 40g naar binnen gewerkt. Chocoholic@work.

Woensdag: Rustdag, enkel lange wandeling met de hond gedaan. Clean day.

Donderdag: Cheat in late namiddag: koekjes... Weeral... En dat nadat de chocolade er al aan moest geloven.

Vrijdag: lunchdate : niet aan het brood geweest, alleen water gedronken en Thaise sla met eend én geen dessert: hoe flink was dat??? Maar dan in de late namiddag: weeral koeken! *zucht*

Zaterdag: Gaan eten op restaurant: gegrild kalfslapje gekozen met groenten en patatine al forno, dat leek beter dan pizza of pasta. Alleen die bubbels als apero, de rode wijn aan tafel en de caipiroshka's nadien waren geen goe plan...

Zondag: Familieontbijt: van kwaad naar erger: veùùùl en lekker! Rest van de dag was goed.

Dus een heel slechte eetweek. Wel goed: 5 keer getraind en 1 keer gelopen.

Conclusie: De maaltijden thuis zijn vrij goed. Brood en pasta heb ik ook makkelijker kunnen laten dan vorige keer.  Nu nog de koeken laten, bezig blijven in de late namiddag en alleen in het weekend gepland cheaten. Dat is voor de volgende weken.

Nieuwe frul!

Hebbe, hebbe, hebbeuhhh...

Goedkoper dan de sjakos!

Uitspraak van de week.

I am part of the morning-crew.

Testing, testing, 1,2, ...

Voor u getest: airport brownies!

Coffee-chocolat brownie (Starbucks @ Geneva airport)

Almond-chocolate brownie (Upper Crust @ Geneva airport)

Ongeveer 45 seconden later :-)

Resultaat:

de Starbucks brownie was veruit de lekkerste van de twee: veel smeuïger en puurdere chocoladesmaak, ook al was hij veel kleiner én duurder (3,90€ tov 3,10€) dan de andere.

Heel af en toe moet je écht meer betalen voor beter.

Winter Challenge (4).

De laatste week gaat in: de laatste loodjes ...

Alcohol.

Ik heb een maand geen druppel alcohol gedronken, tot aan de kleine ski-onderbreking, en het eigenlijk niet echt gemist. Het is wel moeilijk om water te drinken als de rest pinten/cava aan het hijsen is. Maar het kan als het écht moet. Dus alcohol kan aan banden worden gelegd, doel: maximum 1 keer per week? Of misschien 2 keer, als het niet teveel glazen zijn.

Overzicht week 5.

Maandag en dinsdag: we were on a break!

Woensdag: Mega cleane dag, ook niet overeten! Gelopen, maar geraakte niet vooruit. Bummer.

Donderdag: 1 kokosrotsje gecheat, voor de rest clean; terug getraind, was bijna een week geleden. Humeur direct beter!

Vrijdag: Verjaardag papa: moeten gaan eten :-) Tournedos met slaatje gegeten, zonder saus(!). Ik ging geen frieten eten, maar ze riepen mij: een stuk of 5 maar. Oh, en een glaasje rode wijn, want wie laat nu een Saint-Emilion Grand Cru laten staan?

Zaterdag: Goei groepswodje gedaan: grote honger erna. Heerlijk stoofvlees gemaakt met zoete-aardappel-oven-frieten. Wel overeten, vanwege té lekker.

Zondag: Active rest day: beetje gelopen (interval) en half uurtje gefietst. Dat laatste was geen goed plan: net iets te koud. Vingertoppen bevroren. 's Avonds verjaardag schoonvader: pistolets, taart, ... daar ging het goede voornemen!

Nog een week om extra mijn best te doen.

Uitspraak van de week.

Catch of the week.

I've already got these in black with contrasting white sole. But these would be great for summer!

Wedge sneaker by Nike @ Nike Outlet Store

Winter challenge (3).

Slaap.

Eerste week heel slecht geslapen, altijd 's nachts wakker worden op onmogelijke uren (4u, 5u). Aanpassing?

Vanaf dag 9 heel goe geslapen. En dan kwam dag 4 van week 3: mega-suiker-vreetbui gehad 's avonds. Gevolg:  Insomnia en hoofdpijn. En zondag hetzelfde. Terug afkicken...

Bij mij geldt ook altijd: genoeg geslapen wil zeggen minder hongergevoel de dag erna. Uitgaan, laat in mijn bed en vroeg wakker, wordt altijd gevolgd door een vreetdag. Niet buitenkomen? NOT. Niet overdrijven als ik buitenkom is het doel.

Weekoverzicht (week 4):

Maandag: proberen te gaan lopen, maar het was maar een slappe intervaltraining, want hier en daar veel te glad. Goede eetdag. Bij het avondeten: geroosterde bloemkool met curry: ongelooflijk lekker! Ideetje van Candy (dank u!). Clean day.

Dinsdag tem vrijdag: maar 2 keer getraind, eten was ok, af en toe een steekje laten vallen, maar niks te overdreven. Toch een beetje lakser aan het worden...

Zaterdag tot dinsdag (week 5): skitrip, een break ingelast. Went total loss: hamburgers met frieten, kaasfondue, pannekoeken, chocolade, brood, .... , en vooral de nodige booze.

Vanaf woensdag terug clean en echt VERY clean tot het einde van de challenge.

Outfit of the week.

This blingbling-collar-necklace is a perfect contrast with casual boyfriend jeans and sweater!

Necklace @ Maison Coco

Jeans @ H&M

Sweater @ COS

Boots @ Topshop

Cute!

This is such an adorable portable speaker. Really teenager size, I think! Juliette couldn't resist...

Audiobot Beaniebots speakers @ Imixid