Summer Challenge week 4

Punten week 4 (24/5 - 30/5): 32
Gewicht: toch een keer gewogen, moest het weten: - 3 kg in totaal

FOOD

Er zijn nieuwe mignonettekes van Côte D'or: Double Lait.... je kon ze zaterdag  proeven in de Colruyt: ze zijn bangelijk lekker! Trouwfeest op zaterdagavond: geen punten voor eten, gelukkig gelopen en visolie gepakt.

Zondag jeugdtornooi Louiske, begonnen met fruitkraam: druiven, watermeloen, aardbeien.  Goe begonnen, dan voorbij de andere kramen gelopen... Schade: frieten & hotdog, dus weer geen punten voor eten. Wel geen alcohol op zondag (as if ... na zaterdagavond). Eerste keer zelfs geen punten, want visolie vergeten (blond momentje).

MOVE

Maar 3 WOD's kunnen gaan doen, dan maar aangevuld met 3 keer lopen.

SLEEP

Na het weekend blijkbaar slaap in te halen: een nacht klokske rond geslapen:  dat is jàren geleden... Andere dagen afwisselend succes.

Favoriet fruit

Outfit of the week: summerdress

With this hot weather: perfect!

Dress: COS, belt: Essentiel, shoes: Swedisch Hasbeens (THE most comfortable daytime summer shoe on heels!)

The wedding

A perfect day...

All ingredients for a great wedding party were there: a hot summer night, old and new friends, good DJ, drinks and food. And it was fabulous!

Groom's wish

Congrats D&G!

Summer Challenge Week 3

Punten week 3: 37

Gewicht: kwiletnieweten...

FOOD

Elke dag verleidingen, maar slechts 1 dag 0 punten voor eten (2 glazen wijn en wat rode bieten chips) en 1 dag 0 punten door 5 glazen wijn en sushi/sashimi mét sojasaus.

De hoofdpijn van de broodpudding van vorige week zinderde zo hard na, dat ik me geen tweede keer aan gewaagd heb aan een 'sugarrush', enkel twee keer een klein stukje 86% chocola. De chocoholic in mij offert daar graag een puntje of twee voor op...

MOVE

Drie dagen op rij een WOD gaan doen (do-vrij-zat): kon geen pap squat meer zeggen...

5 keer in totaal geweest, 1 keer gelopen, 1 rustdag.
Gisteren voor eerste keer 'Manmakers' moeten doen en ik dacht dat burpees zwaar waren, maar dit is minstens even erg en ik deed dat dan nog met belachelijk weinig gewicht...

SLEEP
Lukt niet altijd zo goed...

Sample Sale.

Bikini nodig? Dozen vol superleuke bikini's (10€ - 15€ - 20€), tankini's, bijbehorende shortjes, topjes ... Voor dames vooral maat 38, voor kids voornamelijk maat 152. Maar ook ski jassen, skibroeken, fleece, ...  Dat was alleen wat warm om te passen.

Sample Sale Protest, Freddy, Orage, LOLË en Spy nog tot 25 mei  (19u) in Duffel,  Nijverheidsstraat 22.

Catch of the week.

Het wordt beter weer, haal de sandalen maar boven! Nog op zoek naar nieuwe? Deze zijn zo mooi, maar je hebt wel heel smalle voetjes nodig om de leest van Zara te kunnen dragen. Niet voor mij dus...

Schoolpics: move!

Capture the movement of an object.

Summer Challenge Week 2

Punten week 2 (10/5 - 16/5): 37
Gewicht: kweenie, weegschaal in de kast gezet, maar voelt goed

FOOD:

Maar 2 keer de mist in gegaan. Zondagavond, na de verleiding van pistolets met charcuterie én smurfentaart bij de schoonmoeder te hebben weerstaan, toch een glas wijn gedronken. En van 1 kwam 2... en 3... en 4....  Drank is den duvel!!! Zondag geen punten voor eten. En dan woensdag maar een cheat-day ingelast: kon niet van de broodpudding blijven die ik voor de kids had gebakken. Voelde niet goed. Gelukkig ben ik die dagen gaan lopen en was er visolie, toch nog een paar punten.

MOVE:

4 WOD's, 2 keer gaan lopen en 1 rustdag (maandag: day after, het zou toch niet gegaan zijn).

SLEEP:

Het systematisch proberen naar boven te gaan als het eerste knikkebollen begint, werpt eerste vruchten af: al 4 keer 8u geslapen in tweede week.

Catch of the week.

Want to 'brighten up' your outfit? Not only with a scarf, or earrings, or bracelets, ... , but it's alsoo possible with a colourfull brooch, such as this one:

Moon&star acetate brooch by M Missoni

Check out: www.theoutnet.com

Hebbedinges.

NICE!

ElevateWoodworks Bike Rack in Walnut

DirtyBils Sconce Bookshelves

Woodguy32 iPhonedock

Seen @ Refinery29

Moederkesdag.

Het is wel niet de echte moederdag;  die is op 15 augustus, maar wie ben ik om te zeggen dat ik geen 2 keer een kadoke wil? Louis (7), is toch maar bloemen gaan plukken tijdens wandelen met de hond.

Summer Challenge Week 1

Punten week 1 (3/5 - 9/5): 32
Gewicht: -1kg

FOOD:

Buitengegooid: bokes met charcuterie, frisdrank, koeken en alle light shit. Voor de rest heb ik me aan de voedingslijst gehouden en totaal geen honger gehad. Goesting in een boke, ja, dat wel, maar niet dikwijls... En de craving van de voormiddag, die nooit te stillen was met een appeltje alleen, was dat nu wel. Het eiwitverhaal 's morgens zou wel eens kunnen kloppen. Of is dat gewoon omdat ik het in mijn kopke heb gestoken? Ook belangrijk: 's avonds geen 3 (of soms 4, ja, ik schrans regelmatig) borden eten, maar 1 en maar 1 keer bijscheppen.

Het weekend was, punten-gewijs (4) gezien dan, niet geweldig: 2 feestjes op programma,  6 glazen bubbels van zaterdag ( maar van de chips en frietmobiel weggebleven!) en 2 bubbles van zondag. En dan natuurlijk het eten op het communiefeest op zondag: dat was mijn cheatmeal, maar dat was het waard! Vooral 'coquilles op een bedje van witte en groene asperges, met buikspek en een toefke 'espuma van Oud Brugge':  echt de waanzin, hoe lekker was da?!! 

MOVE:

3 WOD's gaan doen en 2 keer gelopen (6 km en 7 km in respectievelijk 33' en 42'). Bedenking bij WOD's: nog een lange weg af te leggen.  Voornemen:  thuis sit-ups doen.

SLEEP:

Voor mij nog de moeilijkste punten van al: slapen: nog geen 1 keer 8u gehaald. Help! Lig meestal wel meer dan 8u in mijn bed,  maar na 6,5 u slapen, proberen om terug in  slaap te vallen: nog steeds niet gelukt. Interne klok te sterk.

Voor de rest  kunnen de kids sommige gesprekken tussen Jan en mij  niet goed volgen: er beginnen verdacht veel afkortingen en engelse termen in te zitten.
En ben ook al beginnen lezen over paleo. Hoe lang gaat dat duren voor ik vlees ook ràuw naar binnen sla?

Schoolpics: Order!

Repetition,  rythm & pattern.

Strong is the new skinny!

Crossfit, nieuwste bezigheid. En ik ga zelfs in overdrive: ik ga meedoen aan een 45 dagen durende Summer Challenge.

Kijk hier voor details:
http://www.crossfitantwerpen.be/crossfit-antwerpen-summer-challenge-1-0

Mijn belangrijkste, eigen doel: stilstaan bij alle eten dat ik in mijn mond steek, want het is lang geleden dat ik me daar heb op gefocust. Het sporten op zich zal zwaar zijn, maar daar heb ik de discipline voor: ik ga nu ook 4 à 5 keer lopen per week. 

De grootste uitdaging zal dus het 'Food'-gedeelte zijn, vooral 's middags samen aan tafel zitten met de kinderen en zij eten bokes met charcuterie. Ook de tussendoortjes, (lees: koeken, cake, chocolade en vuile snoep, ...) laten,  voornamelijk geconsumeerd tussen 16u en 17u, gaat héééééél moeilijk zijn. Avondeten is geen probleem: de kinderen eten dat gewoon mee, dat is meestal al vrij gezond hier, ik laat gewoon de saus.  Ontbijt is niet gemakkelijk: eiwitten (iets anders dan eieren, want dat kan je niet 7 dagen eten),  's morgens, is een opgave. En dan het alcohol-gedeelte: we lassen een beperkt aantal dagen in dat we een uitschuiver doen. Ge moet nog een leven hebben ook en er staan een paar leuke feestjes op de agenda.

Mijn einddoel is een gezond (sport)lijf, en als het ff kan -5kg graag, alhoewel, als ik volgende foto bekijk, zullen we wel zien hoe het zal evolueren:

Deze foto plak ik op de koekenkast, de broodkast en de chocopot:

Volg mijn vooruitgang op mijn blog. Of beter nog: doe mee?

New in.

Sun or no sun: it's gonna be a bright and shiny summer on my feet!!

Nike, Air max (loopschoen model 1987)

Catch of the week.

A little bit of sunshine and I'm already dreaming of a sunbed by a swimming pool, in the right bathing suit. For example this one by Topshop.

Front

Back

Tips & Tricks

Want a fresh house and ran out of scented candles? Do you have some, almost empty bottles of perfume, which you don't use because you replaced them for a different scent before the bottle was completely empty? And once you started using the new one, the leftover has been standing there on the shelf...

Here's an idea to get rid of those bottles, you're otherwise never going to use again:

Spray the left-over onto the filter of your vacuum cleaner, when you clean it the next time. Everytime you're vacuuming, the house will be smelling heavenly!

Sophie,  The Happy Housewife

:-)