Summer Challenge Week 1

Punten week 1 (3/5 - 9/5): 32
Gewicht: -1kg

FOOD:

Buitengegooid: bokes met charcuterie, frisdrank, koeken en alle light shit. Voor de rest heb ik me aan de voedingslijst gehouden en totaal geen honger gehad. Goesting in een boke, ja, dat wel, maar niet dikwijls... En de craving van de voormiddag, die nooit te stillen was met een appeltje alleen, was dat nu wel. Het eiwitverhaal 's morgens zou wel eens kunnen kloppen. Of is dat gewoon omdat ik het in mijn kopke heb gestoken? Ook belangrijk: 's avonds geen 3 (of soms 4, ja, ik schrans regelmatig) borden eten, maar 1 en maar 1 keer bijscheppen.

Het weekend was, punten-gewijs (4) gezien dan, niet geweldig: 2 feestjes op programma,  6 glazen bubbels van zaterdag ( maar van de chips en frietmobiel weggebleven!) en 2 bubbles van zondag. En dan natuurlijk het eten op het communiefeest op zondag: dat was mijn cheatmeal, maar dat was het waard! Vooral 'coquilles op een bedje van witte en groene asperges, met buikspek en een toefke 'espuma van Oud Brugge':  echt de waanzin, hoe lekker was da?!! 

MOVE:

3 WOD's gaan doen en 2 keer gelopen (6 km en 7 km in respectievelijk 33' en 42'). Bedenking bij WOD's: nog een lange weg af te leggen.  Voornemen:  thuis sit-ups doen.

SLEEP:

Voor mij nog de moeilijkste punten van al: slapen: nog geen 1 keer 8u gehaald. Help! Lig meestal wel meer dan 8u in mijn bed,  maar na 6,5 u slapen, proberen om terug in  slaap te vallen: nog steeds niet gelukt. Interne klok te sterk.

Voor de rest  kunnen de kids sommige gesprekken tussen Jan en mij  niet goed volgen: er beginnen verdacht veel afkortingen en engelse termen in te zitten.
En ben ook al beginnen lezen over paleo. Hoe lang gaat dat duren voor ik vlees ook ràuw naar binnen sla?